高血壓又吸菸 猶如點燃未爆彈

根據資料顯示，全台高血壓患者約470萬人，其中半數以上都不知道自己血壓有問題，由於高血壓患者大多同時有其他慢性病如糖尿病、高血脂等，所以往往一次要服用很多藥物，會大大影響患者的服藥意願，但若經常沒有按時服藥，會造成血壓忽高忽低，對血管傷害相當大，再加上若有吸菸習慣，更會大大增加中風、猝死機率。
林俊立醫師表示，如果你有高血壓、又是位癮君子，那真是時時在跟死神拔河，因為每當你點一根菸，就好像引燃血管的未爆彈，這次沒點燃，可能下次就會點燃，然後接著就中風、甚至猝死。因為對高血壓患者來說，吸菸會增加2~3成心肌梗塞的機率，而中風機率更是增加4~5成，主要是因為香菸中的尼古丁會瞬間讓血壓暴增20~40毫米汞柱，尤其在天氣冷時，吸菸更是具有致命風險。

外食的鹽分大多超標，最好盡量減少外食機率。

先戒菸 控制血壓

想要長命百歲，建議高血壓患者一定要先戒菸，還要定期測量血壓，也要控制飲食與體重，由於外食大多鹽分過多，容易使血壓升高，所以最好多自己料理食物、少放些鹽，如果一定要外食，就多選蔬菜、水果，也要多運動，身體質量指數BMI要控制在25以下，都有助於控制血壓。 

 

資料來源:蘋果日報 03月10日 AM 00:00